Angst

Alle mennesker vil indimellem opleve angst. Det er en evolutionært udviklet reaktion, som er vigtig for vores overlevelse og navigeren både i relation til os selv, vores omgivelser og de relationer vi indgår i. Dog kan du opleve, at angsten er blevet så voldsom, at den optræder for ofte, for kraftigt eller for længe. Du oplever måske, at det føles som om, angsten bestemmer over dig og kommer til at styre hvad du gør og ikke gør i din hverdag og i dit liv. Man kan være angst for mange ting, og man kan opleve angst på mange måder. Eksempler er angst for at være i større forsamlinger, angst for at blive syg eller dø eller panikangst, som ofte vil mærkes kropsligt som hjertebanken, svedtendens, hurtig vejrtrækning m.m. Herudover kan man også ængstelighed og frygt for at være anderledes, forkert. Eller du kan have en udefinerbar følelse af at være bange uden en præcis årsag hertil.

Der findes flere former for angst: sygdomsangst, panikangst, præstationsangst, social angst m.m.

Angst kan opstå af flere årsager. Den kan skyldes et traume. Den kan også være grundet nogle omstændigheder inden i eller uden for dig, som presser dig for meget. I terapien vil vi have fokus på at forstå hvorfor angsten er opstået, og hvad den har haft/har af mere eller mindre hensigtsmæssig funktion. Vi vil arbejde med din krop og med regulering, så angsten ikke føles som en knap der er tændt eller slukket, men mere som en knap du kan dreje på. Dette ud fra respekt og ømhed for at angsten er udviklet for at hjælpe dig - også selvom det i dit nutidige liv ikke er bæredygtigt mere. Vi tror på, at du med støtte kan finde vej til at forstå og håndtere din angst mere hensigtsmæssigt og dermed kan komme tættere på det liv du gerne vil leve. Kropslige øvelser kan være hjælpsomme som støtte og til regulering.